Chăm sóc mẹ sau sinh

Bí quyết chăm sóc toàn diện cho phụ nữ sau sinh

Tất tần tật về chăm sóc toàn diện sau sinh. Giúp mẹ phục hồi sức khỏe cũng như làm đẹp lấy lại vóc dáng sau sinh.

Lấy lại vóc dáng sau sinh

Mỡ thừa ở bụng và đùi là nỗi ám ảnh của tất cả các phụ nữ sau khi sinh con, thậm chí nhều người bị phải chịu cảnh thân hình xuề xòa đến 9 tháng sau sinh. Các bộ phận như ngực, đùi và đặc biệt là vùng bụng bị chảy sệ, tăng kích cỡ sơ với trước rất nhiều.

Để chăm sóc toàn diện sau sinh, trước hết, bạn cần có một kế hoạch ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng mà vẫn không bị thừa chất béo hay carbohydrate. Trong giai đoạn này, cần ưu tiên các thực phẩm lợi sữa nhưng vẫn đảm bảo không chứa nhiều chất béo như: trái cây, thịt nạt,… Tuy nhiên cần nhớ rằng lúc này cơ thể sản phụ cần một lượng chất béo lành mạnh để phục hồi và tái tạo tế bào. Vì vậy bạn không nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần ăn sau sinh, hãy thay thế chúng bằng các chất béo từ thực vật.

Bên cạnh đó, cũng giống như việc giảm cân thông thường, bạn nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn quá nhiều trong một bữa. Cơ thể sẽ có thời gian chuyển hóa các calo tốt thành năng lượng và ít khả năng tích tụ mỡ thừa.

[CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Chuyên viên tư vấn miễn phí” number=”3″ urls=””] Liên hệ dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại nhà[/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

Tập thể dục sau sinh

Tất nhiên, tập thể dục giúp bạn giảm cân và lấy lại vóc dáng nhanh nhất. Tuy nhiên, sau sinh bao nhiêu bộn bề phải lo, bạn hẳn sẽ không có cả thời gian đến phòng tập.

Thay vào đó, sau khoảng thời gian kiêng cử, bạn nên bắt đầu với những hoạt động nhẹ nhàng như chơi với con, đi dạo,…Hãy tận dụng các hoạt động thường ngày để giảm một phần trọng lượng. Chỉ cần đẩy xe nôi của con đi dạo quanh khu bạn ở, hoặc đi bộ lên xuống trong nhà cũng là một ý hay.

Ngoài ra, bạn cũng có thể làm theo các mẹo vặt dân gian để lại như: chườm muối, massage bụng với rượu gừng,…

Chăm sóc da cho phụ nữ sau sinh

Nếu đã muốn được chăm sóc toàn diện sau sinh, hẳn chị em không thể bỏ qua việc nuôi dưỡng và lấy lại làn da xinh đẹp như trước. Thông thường, sau khi sinh da phụ nữ trở nên xuống cấp hơn bao giờ hết. Da mặt sạm đi, các vết rạn nứt và thâm xuất hiện ngày càng nhiều.

Chọn các loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên như: sữa chua khao tây, nha đam, trứng mật ong,… da sẽ hấp thụ tốt các vitamin và những khoáng chất tự nhiên giúp giảm các sắc tố do nội tiết sau sinh. Bên cạnh đó, mẹ sau sinh cần kết hợp massage tinh dầu dừa hoặc dầu ô liu lên vùng da bị tổn thương để da bớt rạn nứt, và thâm nám. Trong lúc kỳ rửa chị em cần lưu ý nhẹ nhàng, tránh tác đông mạnh khiến da thêm nứt nẻ.

Trước khi đi ngủ bạn có thể ngâm chân, tay vào nước ấm pha với muối loãng, việc này giúp mềm da và tăng tuần hoàn máu. Một chế độ ăn uống nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước cũng là một trong những cách giúp da khoẻ mạnh từ sâu bên trong.

Đừng quên sử dụng kem chống nắng và các vật dụng che chắn khác để giảm tác động trực tiếp của ánh sáng mặt trời. Da phụ nữ sau sinh thường nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng hơn so với thường ngày.

[CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Chuyên viên tư vấn miễn phí” number=”3″ urls=””] Liên hệ dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại nhà[/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

Chăm sóc tóc cho phụ nữ sau sinh

Sau quá trình mang thai, các dưỡng chất dành cho tóc cũng trở nên thiếu hụt. Nếu tóc bạn chưa từng bị tiếp xúc với hóa chất thì độ xơ rối sau sinh vẫn chấp nhận được., tuy nhiên, nếu mái tóc của bạn đã từng bị ảnh hưởng bởi hóa chất thì tóc rất dễ khô, xơ xác và dễ bị rụng.

Bạn có thể thay đổi một tí trong thời gian này, cắt tóc gọn gàng và phù hợp với khuôn mặt. Bên cạnh đó, hãy chăm sóc và nuôi dưỡng tóc bằng một số cách tự nhiên như: ủ lạnh với các loại vỏ trái cây, tinh dầu,…

Luôn giữ tinh thần vui vẻ và thoải mái

Phục hồi tinh thần và giữ tâm trạng thoải mái là vấn đề không thể thiếu trong việc chăm sóc toàn diện sau sinh. Bởi lẽ, nếu mẹ sau sinh thường stress hoặc căng thẳng sẽ kéo theo tâm lý không tốt, cơ thể luôn mệt mỏi. Và mọi cố gắng làm đẹp hay trang điểm cũng khong khiến mẹ trở nên tươi tắn và xinh đẹp được.

Mục lục

VÌ SAO MẸ SAU SINH NÊN CHỌN DỊCH VỤ SAU SINH CUẢ CARE WITH LOVE ?

AN TÂM: Đội ngũ nhân viên là nữ hộ sinh, điều dưỡng có bằng cấp, được đào tạo nâng cao về kiến thức liên quan tới Mẹ và Bé, am hiểu rất rõ những thay đổi của tâm lý và cơ thể phụ nữ.
HIỆU QUẢ: Liệu trình chăm sóc được nghiên cứu và thiết kế dành riêng cho phụ nữ sau sinh trên cơ sở kết hợp phương thức truyền thống dân gian và phương pháp chăm sóc sức khỏe khoa học.
AN TOÀN: Nguyên liệu sử dụng chủ yếu từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe của Mẹ vì trong giai đoạn này bất kì một hóa chất nào tác động lên cơ thể Mẹ điều ảnh hưởng không tốt cho cả Mẹ và Con.
TIỆN LỢI: Dịch vụ được thiết kế như 1 spa tại nhà, mang đến sự thoải mái và tiện lợi cho các Mẹ bầu.
TÂM -TÍN: Đội ngũ nhân viên là nữ hộ sinh, điều dưỡng có bằng cấp, được đào tạo nâng cao về kiến thức liên quan tới Mẹ và Bé, am hiểu rất rõ những thay đổi của tâm lý và cơ thể phụ nữ .

CẢM NHẬN CỦA CÁC MẸ SỬ DỤNG DỊCH VỤ CỦA CARE WITH LOVE?

Bé-Củ-Hành-con-mẹ-Diệu-My--Quận-8

Mẹ Diệu My – Quận 8 chia sẻ:

“Tôi sinh bé thứ 2 nhưng lại bị mệt mỏi hơn bé đầu, tôi lên mạng và biết được dịch vụ của Care With Love, thế là từ khi mang thai tôi đã sử dụng gói chăm sóc bầu, chăm sóc trọn gói sau sinh, và cả dịch vụ chăm bé 8 tiếng/ngày trong 4 tháng.

Tôi thật sự hài lòng với quý công ty, công ty làm ăn rất uy tín, nhân viên rất tận tình chu đáo.Như trước đây khi tôi sinh bé đầu , dù cũng có người trông coi bé nhưng tôi đã không ăn tâm đi làm. Nhưng khi sử dụng dịch vụ CARE WITH LOVE tôi đã hoàn toàn an tâm. Sau khi sinh 1 tháng tôi có thể đi làm trở lại và an tâm khi để bé ở nhà mà không phải lo lắng.” Xem thêm

Các gói DV mà Chị Diệu My đã sử dụng: Chăm sóc Toàn diện sau sinh, Chăm sóc Trẻ sơ sinh tại nhà.

duongthiduyenhai

Chị Dương Thị Duyên Hải chia sẻ:

“Mình là khách hàng của Care With Love. Đây là lần thứ 2 mình sử dụng dịch vụ của CWL, cả 2 lần mình điều rất vừa ý với dịch vụ này. Sinh xong 2 tuần mà mình đã lấy lại vóc dáng và xuống được 10kg, bạn bè người thân ai cũng ngạc nhiên vì mình đã sinh 3 đứa con mà vẫn không bị xồ xề. Mẹ khỏe bé thì ngoan.”Xem thêm
Các gói DV mà Chị Dương Thị Duyên Hải đã sử dụng: Chăm sóc Toàn diện sau sinh, Tắm bé sơ sinh tại nhà.

Hầu hết các mẹ chỉ sanh từ 1 đến 2 lần. Việc tự thưởng cho mình một liệu trình chăm sóc sau sinh là phần thưởng xứng đáng sau khi hoàn thành nghĩa vụ thiêng liêng nhất của người phụ nữ và cũng là cách chăm sóc con tốt hơn vì con sẽ được hấp thu toàn bộ dưỡng chất quý báu nhất được sản sinh từ nguồn cơ thể khỏe mạnh của mẹ.

[CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Chuyên viên tư vấn miễn phí” number=”3″ urls=””] Liên hệ dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại nhà[/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

CARE WITH LOVE luôn sẵn sàng tư vấn chi tiết về gói dịch vụ và thiết kế mức giá hợp lý cho khách hàng. Hãy liên hệ với chúng tôi NGAY HÔM NAY để có thông tin chi tiết!

HOTLINE: 0909 568 102 – 0939 939 353